新華社北京7月16日電《參考消息》日前刊登美國《華爾街日報》網站文章《為什麽高溫天氣會讓你感到疲倦 ？》 ，報道摘要如下 ：

　　當夏季炎熱的天氣讓您感到疲倦時 ，這種感覺並不全是您的幻覺 ：昏昏欲睡的背後有真實的生物學原因 。

　　本月氣溫飆升 ，創下了地球上最熱的紀錄 ，同時也消耗了人們的體力 。暴露在炎熱的環境中會觸發心髒 、大腦 、皮膚和肌肉的一係列生理過程 ，讓您身心俱疲 。

　　美國波士頓的麻總百瀚醫療中心運動心髒病專家米根·沃斯菲說 ：“疲倦是身體告訴我們該休息了的一種方式 。減輕高溫影響的一種方法是減少身體活動 。”

　　她補充說 ，盡管人們可在一定程度上適應極熱或極寒天氣 ，但人體的耐熱力通常不如耐寒力 。極高的體溫會對器官造成重大損害或使其衰竭 ，而當核心體溫較低時 ，人體器官功能可能會下降 ，但更容易恢複 。

　　以下是醫生和科學家對烈日炎炎下體力下降的解釋 ：

　　溫度計上的數字很重要 ，但它並不能完全決定您身體對熱的反應 。濕度也很重要 。汗液從皮膚蒸發到空氣中 ，為您降溫 。在潮濕的環境中 ，當空氣也變得更潮濕時 ，降溫就更加困難了 。

　　來自像日光一樣的電磁波的熱輻射也會產生影響 。即便空氣溫度較低 ，您也能感受到這種熱輻射的影響 。

　　在酷熱的日子裏 ，人們感到疲倦的另一原因是 ：睡眠不好 。2022年的一項研究表明 ，氣溫每升高一度 ，人們的睡眠時間就會減少一些 。該研究報告的主要作者凱爾頓·邁納說 ，當夜間室外溫度超過10攝氏度時 ，每升高1攝氏度 ，人們每晚的平均睡眠時間就會減少37秒 。

　　飲水量也會影響人的體力水平 。當你感到悶熱時 ，出汗會流失更多的水分，因此需要多喝水以避免脫水 。